Nutrition & bien-être : alimentation, sommeil, routines
Ce qu'on mange, comment on dort, les rituels qu'on abandonne… Le bien-être en périménopause passe par des ajustements simples et concrets. On fait le point et on co-construit ses routines.
Heure et lieu
13 mai 2026, 18:30 – 20:30
Lyon, France
À propos de l'événement
Format : Atelier interactif
Durée : 2h
Tarif à régler sur place : Atelier Individuel 40€ - Parcours Complet 120€ - Tarif solidaire sur demande
Objectif : Identifier les ajustements nutritionnels et de mode de vie adaptés à la périménopause, et construire des routines durables et réalistes.
Pour qui : Femmes en périménopause ou ménopause, ou toute femme souhaitant prendre soin d'elle de manière concrète et adaptée à cette période de vie.
Vous repartez avec :
Les essentiels nutritionnels spécifiques à la périménopause
Une routine sommeil
Des habitudes bien-être à ancrer dans votre semaine
Matériel et collation fournis
Atelier limité à 10 participants max. Priorité au Parcours Complet
Le lieu précis (sur Lyon) vous sera communiqué une fois le nombre min. de participants atteints