Ménopause :
comprendre, reconnaître, agir
Un accompagnement hybride pour les femmes qui veulent reprendre la main sur leur ménopause, et des solutions concrètes pour les entreprises qui s'engagent.
Bienvenue chez Les Suzanes
Ici, on parle de transitions de vie.
Celles qui bousculent, celles qui questionnent, celles qui ouvrent de nouveaux possibles.
Peut-être que, sur le papier, tout va bien.
Mais au fond, quelque chose a changé : moins d’élan, plus de doutes, un besoin de redéfinir sa place.
Les Suzanes accompagnent ces moments charnières, notamment autour de la pré-ménopause et de la ménopause, là où le corps, le travail et l’identité évoluent, souvent en silence.
Nous aidons les femmes à retrouver une direction qui leur ressemble, et les entreprises à mieux comprendre les enjeux de la santé des femmes au travail.
Parce que ces périodes ne sont pas des freins, mais des leviers puissants d’alignement, d’énergie et de transformation durable pour les femmes comme pour les organisations.
La ménopause, un enjeu collectif
Une réalité de santé encore sous-estimée
87 % des femmes ressentent des symptômes liés à la (pré)ménopause : troubles du sommeil, fatigue persistante, bouffées de chaleur, anxiété…
et jusqu’à 1 sur 4 présente des troubles sévères.
Ces manifestations impactent directement la qualité de vie, l’énergie et le bien-être au quotidien, sans toujours être reconnues à leur juste mesure.
Mieux comprendre ces symptômes, c’est déjà reprendre du pouvoir sur son corps et son quotidien.
Sources : INSERM – Ménopause et santé des femmes ; World Health Organization (WHO) – Menopause and health ; Rapport ministériel sur la ménopause, 2025
Un impact réel sur la santé mental
Jusqu’à 35 % des femmes rapportent des troubles de l’humeur liés à la ménopause : irritabilité, anxiété, perte de confiance, sentiment de décalage.
Ces changements, souvent invisibles, peuvent fragiliser l’équilibre personnel, relationnel et professionnel, et altérer le rapport à soi.
Mettre des mots sur ces ressentis, c’est sortir de l’isolement et retrouver des repères.
Sources : Rapport ministériel sur la ménopause, 2025 ; OpinionWay – étude santé des femmes, 2025 ; North American Menopause Society (NAMS)
Un enjeu majeur pour les entreprises
Une large majorité de femmes en activité déclare un impact de la ménopause sur leur travail : fatigue, troubles de la concentration, baisse d’efficacité.
Plus d’1 femme sur 2 n’en parle pas en entreprise, et beaucoup préfèrent dissimuler leurs symptômes, faute d’espace d’échange ou de reconnaissance.
Ces réalités soulignent l’importance d’adapter les environnements de travail à cette transition de vie.
Sources : OpinionWay – Ménopause et travail, 2025 ; Chartered Institute of Personnel and Development (CIPD) – Menopause at work report ; Ministère du Travail – santé et qualité de vie au travail
Un sujet de société qui reste tabou
17 millions de femmes sont concernées par la ménopause en France, pourtant 40 % estiment que le sujet reste tabou, y compris dans le monde professionnel.
Ce manque de dialogue alimente l’incompréhension, l’isolement et les difficultés à se sentir légitime dans ce que l’on traverse.
Faire de la ménopause un sujet visible, c’est permettre aux femmes de vivre cette transition avec plus de sérénité et de continuité dans leur vie.
Sources : Rapport ministériel sur la ménopause, 2025 ; OpinionWay – perception sociale de la ménopause, 2025 ; Santé publique France ; Haute Autorité de Santé (HAS)
Qui suis-je ?
Je m’appelle Virginie, mariée et maman de deux adolescents.
Après un burn-out traversé en pleine périménopause, j’ai vécu ce que beaucoup de femmes traversent en silence : fatigue, désalignement, perte de repères et questionnements profonds.
Cette expérience a été un déclic. Elle m’a permis de prendre conscience du manque d’accompagnement proposé aux femmes à cette étape clé de leur vie, et m’a conduite à me former au coaching pour accompagner les transitions personnelles et professionnelles.
C’est ainsi qu’est née Les Suzanes : un espace dédié aux femmes qui sentent que quelque chose doit changer, sans toujours savoir par où commencer. On y parle ménopause, équilibre pro/perso, identité, énergie et reconquête de soi, sans tabou ni injonction.
Ma mission : transformer cette période charnière en un terrain de renaissance, avec lucidité, douceur… et quelques paillettes !
Parce qu’après la tempête, il est possible de se sentir plus libre, plus alignée et pleinement vivante.
Corine, 59 ans
« J'étais épuisée sans savoir ce que je voulais. Grâce à Virginie, j’ai retrouvé de la clarté, appris à m’écouter et à faire des choix plus justes pour moi, aussi bien pro que perso. »
Hélène, 37 ans
« Parce que croiser cette femme sur votre chemin, ne peut être qu'une bonne nouvelle. »
Sarah, 39 ans
« À la naissance de mon troisième enfant, Virginie a été une écoute précieuse et bienveillante. Grace à elle j’ai réussi à relativiser et aborder certaines situations avec plus de recul et de serenité. »
Qui sont Les Suzanes ?
Suzane, c’est une femme libre, imparfaite, vivante. Une femme qui traverse des tempêtes, doute, se perd parfois… mais ne renonce pas à elle-même. Les Suzanes, ce sont toutes ces femmes qui arrivent à un moment charnière de leur vie, souvent autour de la ménopause, où tout se réajuste : le corps, le travail, les relations, le sens. J’ai choisi ce nom pour rendre hommage à ces femmes qui n’entrent plus dans les cases, qui osent se poser les vraies questions et qui décident, consciemment ou non, de se choisir. Les Suzanes, c’est un espace pour celles qui veulent se réaligner, se réinventer et écrire une suite qui leur ressemble vraiment.
